妹纸们肯定都希望自己能够拥有前凸后翘的魔鬼身材，可奈何身材干扁，胸前没料。那么，那么自我丰胸的最好方法是什么呢？下面，小编就教你如何根据不同胸型丰胸的方法，让你马上拥有玉峰。

判断你是属于什么胸型？

一、圆锥形

判断方法：这种胸型底面积适中，高度适中，乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大，侧面看像一个锐角三角形。

自我丰胸方法：坐在推胸器上，双手握着握着推把，向外推出知道双肘微微屈起。然后回到开始位置，重复做10到15次。

二、半球形

判断方法：半球形的胸部比较丰满，乳房前突的长度和乳房底部的圆周半径相等。从侧面看乳房饱满像一个半球。

自我丰胸方法：这种胸型的女性平时只要吃一些有利于胸部保养的食品即可，比如豆类、坚果、花生、芝麻、核桃等。

三、纺锤型

判断方法：乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径，从侧面看就行一个水蜜桃。

自我丰胸方法：这种胸型只需要多做丰胸运动让胸肌更加紧实有弹性即可。

四、下垂型

判断方法：这种胸型从侧面看就像一个木瓜，乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大。

自我丰胸方法：这种胸型最快的丰胸方法就是预防胸部下垂。仰卧在上斜30度的斜板上，双手握着哑铃，手心向前，然后慢慢将哑铃推起，再放下哑铃，每天重复10到15次。

五、扁平器皿型

判断方法：这种胸型又叫做荷包蛋型，一般底盘较大，高度低，不集中，曲线不明显。乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要小。

自我丰胸方法：躺着地板上，双手握着杠铃，将杠铃举起，然后慢慢放下杠铃在乳头的位置上，双核搜尽量向外展开，重复这个动作8到10次。

自我丰胸的最好方法：

一、让胸部呼吸

胸部也需要呼吸，过小的内衣对胸部的影响很大；胸罩过小，会影响胸部的发育；胸罩过大也会导致胸部下垂。因此选择合适的胸罩很重要，而且胸罩的尺码也要适当调整。

二、运动丰胸

适当的运动对胸部有益，但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内衣，否则会胸部伤害很大。

三、按摩丰胸

按摩是丰胸的日常小方法，可以让胸部更加丰满，但是按摩胸部的时候手法一定要正确。

四、补充胸部营养

胸部虽然是脂肪组织，但是胸部也需要蛋白质，蛋白质摄入不足会让胸部缩水。因此，完全不吃油不吃肉的减肥方法不利于胸部，建议多吃富含带白纸和脂肪的食物，比如蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。

以上就是小编今天为您介绍的不同胸型自我丰胸的最好方法，希望能帮助你快速丰胸，变身美胸达人！